Las 3 Mejores Sillas Romanas en 2020

Mejores Sillas Romanas¿Quieres darle forma a la parte superior del cuerpo, pero aún no encuentras la mejor silla Romana? No desesperes, pues hoy vamos a analizar 3 modelos que pueden ayudarte a ganar masa muscular y ponerte en forma sin importar si eres o no un atleta.

Antes se pensaba que las sillas Romanas eran solo para deportistas de alto rendimiento, pero lo cierto, es que hay modelos adaptados a todas las necesidades, desde los principiantes, hasta los avanzados y, para ayudarte a encontrar la indicada, vamos a analizar y comparar las características de las 3 mejores sillas Romanas del mercado, de manera que no te quede ninguna duda.

De igual forma, como no todos los modelos son iguales y cada uno posee funcionalidades distintas, para que sepas exactamente cuál elegir, agregamos una guía de compra al final del artículo en la cual te explicamos que debes tener en cuenta antes de comprar.

⚖️ Comparativa entre las Sillas Romanas  Más Vendidas en 2020

Imagen
jdiw Banco de Pesas Ajustable Gimnasio en casa Plegable Silla Romana...
Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda,...
CTEGOOD Entrenador de Espalda y Abdome Bancos Ajustables Silla Romana...
Valoración
-
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Opiniones
-
-
-
Dimensiones
-
90 x 88 x 55 cm
117 x 55.5 x 86 cm
Peso
12 Kg
8 Kg
11 Kg
Material
Acero y cuero
Metal, plástico y cuero artificial
Acero de alta calidad y cuero PU.
Carga Màxima
350 Kg
120 Kg
300 Kg
Plegable
Niveles
10
4
8
Prime
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Más Vendido
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jdiw Banco de Pesas Ajustable Gimnasio en casa Plegable Silla Romana...
Precio
Valoración
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Opiniones
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Dimensiones
-
Peso
12 Kg
Material
Acero y cuero
Carga Màxima
350 Kg
Plegable
Niveles
10
Prime
-
Precio
Más Valorado
Imagen
Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda,...
Precio
Valoración
-
Opiniones
-
Dimensiones
90 x 88 x 55 cm
Peso
8 Kg
Material
Metal, plástico y cuero artificial
Carga Màxima
120 Kg
Plegable
Niveles
4
Prime
-
Precio
Mejor Opción
Imagen
CTEGOOD Entrenador de Espalda y Abdome Bancos Ajustables Silla Romana...
Precio
Valoración
-
Opiniones
-
Dimensiones
117 x 55.5 x 86 cm
Peso
11 Kg
Material
Acero de alta calidad y cuero PU.
Carga Màxima
300 Kg
Plegable
Niveles
8
Prime
-
Precio

Análisis de las Mejores Sillas Romanas en 2020

Para que no pierdas tiempo y hagas una buena compra, te ofrecemos esta comparativa en la cual revisamos 3 modelos de sillas Romanas que son recomendadas por profesionales.

1. Physionics Banco Romano

Si no te da tiempo para ir al gimnasio o simplemente te gusta ejercitarte desde casa sin demasiadas complicaciones, el banco romano Physionics puede ser lo que estás buscando, puesto que te ayuda a trabajar espalda, glúteos y brazos de manera eficaz y sin tener que gastar mucho dinero.

silla romana

Está elaborado con acero inoxidable muy resistente, así que es capaz de soportar hasta 120 kg de peso y mantenerse estable. Se monta de manera sencilla y no pesa demasiado, por lo que no será un problema ubicarlo en tu hogar.

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Tiene un diseño ergonómico y plegable, que no solo evita molestias en la espalda, sino que como posee un cojín acolchado para la zona lumbar y la altura es ajustable, hace que el entrenamiento sea mucho más cómodo y seguro. Está pensando para usuarios con una altura entre 160 y 200 cm y puede ubicarse en un ángulo de hasta 45 ° para realizar ejercicios un poco más complejos.

Con él puedes hacer hiperextensiones y desarrollar los músculos de la espalda, abdominales y glúteos, solo con los movimientos del tronco. Es ideal para quienes recién comienzan con el entrenamiento, puesto que reduce las molestias en la espalda, ayuda tener una mejor postura y previene las lesiones por el ejercicio.

💡 ¿Por qué comprar este modelo? Es una buena alternativa si no tienes mucho espacio en casa y quieres comenzar a entrenar sin tener que ir al gimnasio.

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VENTAJAS

✔  Ocupa poco espacio.

✔  Previene lesiones.

✔  Es ligero.

✔  Fácil de montar.

DESVENTAJAS

⛔  Los soportes deslizan un poco.

⛔  No recomendado para personas con sobrepeso.

Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda, Abdominales y Glúteos, Plegable & Ajustable (4 Niveles), Máx. 120kg - Extensión de Tronco en Banco, Hiperextensiones

Physionics Banco Romano - para el Entrenamiento de Espalda, Abdominales y Glúteos, Plegable & Ajustable (4 Niveles), Máx. 120kg - Extensión de Tronco en Banco, Hiperextensiones

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2. Jdiw Banco de pesas ajustable

Lo que hace especial a este banco de pesas ajustable jdiw, es que está pensado para ejercitar todo el cuerpo y no solo los brazos, espalda y abdomen, así que es una excelente opción para tener en casa si quieres bajar de peso o tonificar tu cuerpo.

silla romana abdominales

Uno de los problemas más frecuentes de las sillas romanas es que no son compatibles con personas de baja estatura, por suerte, este banco multifunción, puede ajustarse en 7 posiciones para que tanto la almohadilla del respaldo, como los pies se hallen en la postura correcta durante el entrenamiento y puedas trabajar distintas zonas del cuerpo con un solo equipo.

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Su estructura se compone de un cuadrado de acero de triple espesor, un tubo inferior engrosado y ensanchado, así como una tabla de cuero sintético de alta elasticidad que en conjunto hacen que tenga una gran resistencia, buena transpirabilidad y proporciona seguridad al entrenar.

Al igual que el anterior, su diseño es plegable; sin embargo, su peso es un poco más elevado, aunque sigue siendo fácil de transportar. Es perfecto para trabajar bíceps, hombros, toda el área abdominal, piernas y más, de manera que es el complemento perfecto para tu entrenamiento en casa.

💡 ¿Por qué comprar este modelo? Es muy adecuado para gimnasios y uso familiar, ya que ocupa poco espacio, ayuda a trabajar todo el cuerpo y es muy seguro de usar. Si buscas una máquina de ejercicios que cubra todas tus necesidades, esta es la indicada.

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VENTAJAS

✔  Tiene muchos usos.

✔  Se puede ajustar en 7 posiciones.

✔  Soporta hasta 350 lb.

✔  Diseño plegable.

DESVENTAJAS

⛔  Es un poco pesado.

⛔  El montaje es complicado.

jdiw Banco de Pesas Ajustable Gimnasio en casa Plegable Silla Romana Inclinada Planos prensas de Peso Mancuerna Heces pájaros Abdominales de la Aptitud

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3. CTEGOOD Entrenador de Espalda y Abdomen

Finalmente, si además de piernas, espalda y brazos, quieres trabajar la cintura y todo la parte central del tronco, la silla romana indicada para ti es el modelo  CTEGOOD Entrenador de Espalda y Abdomen.

silla romana precio

Con una construcción de acero inoxidable totalmente resistente, una base de trípode y un recubrimiento de cuero PU, esta silla romana es duradera, firme y estable. Puede soportar hasta 300 kg de peso y ser usada tanto por principiantes, como por atletas profesionales.

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Su diseño es plegable, lo que hace que sea ideal para tener en casa y guardar en cualquier espacio; además, se puede adaptar en 8 posiciones, así que puede ser usado por personas de distintos tamaños sin correr el riesgo de tener alguna lesión.

Es confortable, cómodo, seguro y te puede ayudar a trabajar los músculos de los oblicuos, la cintura, todo el tren superior e inferior, así que es bastante completo, práctico y versátil. Sin embargo, puede ser un poco complicado su uso para personas con una altura superior a 86 cm.

💡 ¿Por qué comprar este modelo?  Es dispositivo es excelente para trabajar todo el cuerpo de manera sencilla y sin salir desde casa, se puede adaptar a diversas necesidades y es muy seguro de usar.

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VENTAJAS

✔  Funciona para avanzados y principiantes.

✔  Fácil de usar.

✔  Es muy resistente.

✔  El respaldo es cómodo y seguro.

DESVENTAJAS

⛔ No recomendable para personas muy altas.

⛔  Su precio es elevado.

CTEGOOD Entrenador de Espalda y Abdome Bancos Ajustables Silla Romana Plegable Hiperextensión Ajustable Banco Abdominal para Abs,Back Extensión

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📝👀 ¿Cuáles son los criterios a tener en cuenta antes de hacer  tu compra?

Considerando que existen diversos tipos de sillas romanas y que cada cuenta con características particulares, para que puedas elegir un modelo que satisfaga tus necesidades, es bueno que tengas en cuenta estos criterios de compra.

📌 Tipos de sillas romanas

Inicialmente debes saber que existen distintos tipos de sillas romanas y que cada una funciona de manera distinta, por lo que lo ideal es que puedas identificarlas y diferenciarlas antes de comprar.

↪️  Silla romana con banco de pesas

Se trata de uno de los modelos de gama alta más completos, puesto que incluyen una estación de inmersión, banco de pesas, enchufe para pull-ups y estante para hacer sentadillas. Es una buena opción para entrenar todo el cuerpo, aunque su precio por lo general es elevado.

↪️ Silla romana básica

Es bastante sencillo; sin embargo, tiene lo justo para que puedas entrenar en casa. Se compone de una estación de inmersión, zona de levantamiento de piernas y otros accesorios sencillos. Es ideal para principiantes o bajos presupuestos.

↪️ Silla de pared romana

Es una alternativa económica para quienes no tienen un presupuesto tan amplio y como incluye una barra de tracción y una de inmersión, es igualmente efectiva.

📌 Tamaño

Una vez que tengas claro que tipo de silla quieres, es importante que consideres su tamaño. Antes de comprar es bueno que tengas claro donde la vas a colocar y si tienes suficiente espacio para hacerlo, ya que algunas máquinas pueden llegar a ser muy grandes y engorrosas de colocar. De igual forma, no debes olvidar que esta se debe adaptar a tu estatura y peso.

📌 Diseño

Si bien el estilo de su estructura es algo que puede variar mucho entre un modelo y otro dependiendo de su fabricante, por lo que en este apartado nos enfocaremos en la plegabilidad.

Si bien la mayoría de las sillas romanas son fijas, existen algunos modelos que tiene la posibilidad de plegarse, permitiendo así que se reduzca el espacio ocupado y sea más sencilla de transportar y guardar. Por su parte, la versión fija, aunque es más robusta y estable, puede ocupar mucho espacio y ser pesada, por lo que es algo que tienes que considerar.

📌 Capacidad

Al ser un dispositivo con pesas, es imprescindible que en primer lugar, que pueda soportar tu peso. En este sentido, la gran mayoría de las sillas romanas tienen un límite estipulado por su fabricante que puede variar entre 120 y hasta 300 kg.

De igual forma, nuestra recomendación, es que optes por aquella que esté elaborada con acero inoxidable, para que consigas una buena estabilidad y puedas ejercitarte de manera segura.

📌 Funcionalidades

Estas van a depender mucho de la gama de la silla, ya que mientras algunas son bastante limitadas, otras disponen de funciones avanzadas que te pueden permitir realizar otro tipo de ejercicios además de los tradicionales. Así que, lo importante es que definas tus objetivos para que sepas con exactitud qué funciones necesitas.

📌 Asas

Debes tenerlo en cuenta pues de ello depende mucho la seguridad. Así pues, existen modelos con asas antideslizantes, las cuales te dan mayor estabilidad al entrenar.

📌 Presupuesto

Sabemos que para muchos este es un factor decisivo, por lo que debes preguntarte ¿Cuánto estás dispuesto a pagar? Si consultas los precios, verás que puedes conseguir modelos bastante asequibles y con buena calidad.

Otros artículos que pueden interesarte son los siguientes, mejor jaula de potencia, maquina de remo, maquina multiestación, bicicleta spinning o el de las bicicletas estáticas.

⁉️ Preguntas frecuentes FAQ

❔ ¿Qué músculos trabajar con la silla romana?

Si bien algunas se enfocan principalmente en el área superior del cuerpo y trabajan pectorales, bíceps, tríceps y abdominales, existen modelos que también pueden tonificar las piernas, glúteos y brazos.

❔¿Qué ejercicios practicar con una silla romana?

Esto puede variar en función de los accesorios que incluya; sin embargo, los más comunes son: Pull – ups, Inmersiones, Bombas y combinaciones para trabajar abdominales y piernas.

Conclusión: La mejor silla romana

Si bien las sillas romanas son común verlas en los gimnasios, ahora es posible utilizarlas desde casa sin mucha complicación. Puede que la elección parezca un poco complicada, pero para que no te enredes, puedes considerar los modelos recomendados que agregamos a nuestra comparativa, así como los criterios de compra para que hagas una buena elección.

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